受访专家：黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼

生活中，生姜水便很多人被便秘问题困扰，柠檬给大家推荐一款能缓解此问题的救星广州上课喝茶饮品―――生姜柠檬水。

姜中富含的生姜水便姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的柠檬作用。而柠檬中的救星有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的生姜水便作用，还能促进新陈代谢，柠檬清除体内废物。救星另外，生姜水便广州上课喝茶柠檬中富含的柠檬维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、救星增强免疫系统、生姜水便帮助淋巴系统正常运作的柠檬功效。因此，救星将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加速代谢。

生姜柠檬水的制作方法很简单，生姜洗净切片加水煮3~5分钟，加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜)，搅拌均匀即可饮用。

需要注意的是，此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果。▲